Veckans träning:
Måndag Vila
Tisdag Dans fuego 55 min
Onsdag Powewalk 40 min
Torsdag Rullbandet 60 min, sprang-joggade-gick snabbt
Fredag Vila
Lördag Jogga 2,5 km ej utfört ännu, powerwalk 2,5 km
Söndag Powerwalk 8 km ej utfört ännu
Så här kommer mitt träningsschema se ut denna vecka när den är slut.
2 pass ej utförda ännu.....
Jag tycker det här schemat ser bra ut, bara fortsätta så här nu en tid framöver. Så ska det nog somsmåningom ge resultat. Jag börjar lite intensivt och sen får vi se..Varje vecka kommer det ju inte se ut så här. Men just nu när jag har mycket ledig tid, så tänker jag att träning måste prioriteras ganska mycket. Och sen tänka lite på vad man äter och så. Det är nog det viktigaste för mej som vill få bort några kilon. Och sen vill jag få bättre kondition också så klart. Ska ju springa vårruset den 30 maj. 5 km är den sträckan och förra året sprang jag sträckan på 37 minuter vilket är bra för att vara mej. Och i år vill jag inte vara sämre, utan kanske nån minut bättre om det går. Men jag blir inte ledsen eller besviken om jag hamnar på 37 min eller mer.... Jag tar det för vad det är...
KRAM
Ha en trevlig lördag...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar