Vandrat med friskis 16 km i Djursholm

God kväll mina vänner! Idag har jag vandrat 16 km och är helt slut i kroppen efter det. Gick till och med och la mej 1 timme när jag kom från vandringen. Så slut var jag hahahhaha. Sen gick jag och handlade wok för jag var jätte hungrig. Jag orkade inte laga mat idag. Men dammsugit har jag i alla fall gjort. Disken får vänta tills imorgon plus tvätten. Ja nu kollar jag mästarnas mästare. Mitt favvo program, bra deltagare den här gången....


Jag har glömt att berätta om fredagens kväll på stan. Jag tog en öl i solen vid slussen medans jag väntade på Kristina. Och jäklar va göööt det värmde..Sen gick vi vidare och åt middag, tog några drinkar. Ja sen senare på kvällen hamnade vi på en reggie fest hahaha. Eller rättare sagt, det var ett band som körde reggielåtar på en restaurang där vi tog ett glas, medans vi väntade på tåget.
Ja vi skrattade lite åt bandet, för låtarna tog aldrig slut hahaha.


Va helt slut sen när jag kom hem.


Over and out.....


Bye

Helt slut i kroppen

Hej jag är så trött att jag inte orkar blogga. Får väl skriva mer imorgon.....


Kramis och God natt...

Torsdag kväll och ljusen är tända

God kväll alla kära läsare......
Jag myser här hemma med tända ljus. Kollar på skönhetsbubblan på ettan, ett program om skönhetsoperationer. Ja Ni det är nåt jag aldrig kommer göra, jag får vara nöjd som jag ser ut. Jag tränar och äter rätt och mår bra. Och det är det som gäller för mej i alla fall. Min skönhet kommer inifrån hahhahah. Vilken tur för mej. Dessutom verkar det som om många får komplikationer efteråt, så då verkar det ju inte som om det var en lyckat operation. Många risker alltså att tänka på...

Idag har jag inhandlat 2 orkider samt en bukett rosa tulpaner, det blev så fint här hemma nu.

Hahhahaha kolla vilken kul grej....

Drar snart iväg till Gymmet

På väg till Friskis sveavägen för att träna...Ska bara byta om, sen drar jag iväg. Dem har extra öppet idag till kl 24,00 och bjuder även på förfriskningar och lite tilltugg. Kan ju bli jätte trevligt.

Mycket träning just nu i mitt liv, fokus på det liksom. Ja det kommer ju en sommar i år också. Men just nu går det bra med mat och träning. Så ingen än jag är gladare....

Solen skiner dessutom idag, så blir man glad automatiskt....

Dans Fuego

Igår tränade jag ett Dans Fuego pass och det är så himla roligt. Vilka härliga danssteg och stilar och coola moves....Man blir så glad av ett sånt pass. Och vår ledare på passet har sån energi och glädje så att man bara hänger med liksom. Nu ska hon ha ett sånt pass i Farsta på Lördag, och det tror jag att jag bokar in mig på....Ska bara hitta dit också. Men det får jag nog kolla upp hur jag tar mig dit. Hittar ju till Farsta, men sen då när jag klivit av t-banan, hur går jag då?


Nej nu ska jag fika lite....

Måndag en riktigt seg dag

Har bara slappat och inte gjort så mycket idag. Men i alla fall diskat och trixat....Sen har jag lagat en god middag, softat i soffan. Vissa dagarn är sådana bara. Jag kan säga att det kändes i mina ben idag att jag vandrat igår. Herre jäklar...

Kram och God natt....

Vandrat 1,1 mil cirka med friskis

Oj va skoj vi hade under vandringen, ett riktigt glatt gäng. En dam va säkert runt 75-80 och hon hängde med som hon aldrig hade gjort annat..Jäklit imponerande vill jag säga. Sån ska jag bli när jag blir gammal. Vi startade vandringen från Gullmarsplan, gick via Hammarby sjöstad, Fåfängan, via slussen - fjällgatan där vi fikade på Hermans, jätte mysigt lite café. Där drack jag världens godaste varm choklad med vispgrädde. Mums och sen var det väldigt nice att sitta ner och vila benen innan vi skulle gå vidare. Sen fortsatte vi vår vandring via slussen, kungsan, bibloteksgatan, svampen - humlegården och sen raka väken till Stadion Östermalm. Och där ska Ni få höra vad som hände! En grind till stadion var öppen så vi kikade in och kollade där, egentligen fick man nog inte det. Men som tur är träffar vi då på en man som bjuder in oss till Djurgårdens IF skattkammare som är: en pris-samling av medaljer fram till 1950...Detta är en riktig skattkammare och det var helt magiskt att var där, även om man som jag inte är Djurgårdare. Alla i gänget va helt lyriska...Stort tack till han som bjöd in oss, och visade oss runt och berättade en hel del historier...Sen fick vi skynda vidare för att hinna till grillarna som friskis ställt upp, där vi kunde grilla korv till självkostnadspris 5 kr för en grillad korv, billigt -  jag grillade 2 st och jäklar va gott det var.

Nu softar jag i sängen med kanal 5 play.... Och med all rätt tycker jag.
Mina ben värker om Ni ville veta hahah.

Kram

PS: Den här veckans träning blev som planerat....yes jag är stolt över mej för denna veckas träning.

Joggat 2,5 km, powerwalkat 2,5 km

Joggade 2,5 km idag och sen gick jag hem 2,5 km i powewalking takt eller vad man säger. Och det gick faktiskt bra ida. Joggade mina 2,5 km utan paus och det är bra för att vara mig. Herregud vad jag har tränat denna vecka. Och det är inte slut. Imorgon väntar 8 km power walk med friskis och svettis.


Ja kära nån, bara säga bra jobbat Jessica.


Kram

Träna träna träna jäklar vilken bra träningsvecka

Veckans träning:

Måndag Vila
Tisdag    Dans fuego 55 min
Onsdag   Powewalk 40 min
Torsdag  Rullbandet 60 min, sprang-joggade-gick snabbt
Fredag   Vila
Lördag   Jogga 2,5 km ej utfört ännu, powerwalk 2,5 km
Söndag   Powerwalk 8 km ej utfört ännu

Så här kommer mitt träningsschema se ut denna vecka när den är slut.
2 pass ej utförda ännu.....

Jag tycker det här schemat ser bra ut, bara fortsätta så här nu en tid framöver. Så ska det nog somsmåningom ge resultat. Jag börjar lite intensivt och sen får vi se..Varje vecka kommer det ju inte se ut så här. Men just nu när jag har mycket ledig tid, så tänker jag att träning måste prioriteras ganska mycket. Och sen tänka lite på vad man äter och så. Det är nog det viktigaste för mej som vill få bort några kilon. Och sen vill jag få bättre kondition också så klart. Ska ju springa vårruset den 30 maj. 5 km är den sträckan och förra året sprang jag sträckan på 37 minuter vilket är bra för att vara mej. Och i år vill jag inte vara sämre, utan kanske nån minut bättre om det går. Men jag blir inte ledsen eller besviken om jag hamnar på 37 min eller mer.... Jag tar det för vad det är...

KRAM

Ha en trevlig lördag...

Sjukt trött igen

Hej jag är så där sjukt trött igen, fattar inte vad det är. Faan man käkar ju nyttigt och allt, kanske därför. Det kanske är så första veckan eller nåt? Någon som vet? Jag åt en sallad till lunch idag och nu funerar jag på om jag skall ta mej till stan och inhandla lite blommor på hötoret, skulle behöva en fin bukett tulpaner i alla fall. Och kanske besöka Charita på Boheme. Ja hon jobbar idag och då kan man ju alltid titta förbi där.

Vädret är ju inte direkt det bästa, men men men...
Kram

Ett bra pass på gymmet idag

Idag stod jag på löpbandet i en timme, jag sprang ju inte så mycket. Utan gick mest i raskt takt. Men ändå...Jag sprang lite dock och då i en rasande fart. Va helst slut sen. När jag skulle ta mej hem så värkte mina ben hahhah. Så nu har dem fått vila i soffan.

Lunchade med Ingela idag på Oleareys, blev en god kyckling sallad. Och till lite dessert blev det en hälsåsam smoothie som vi köpte på Sats spårvagnshallarna. Asså den är så god att man bara dör. Finns inget godare än den jag lovar. Ni måste prova. Tror den heter Kiss on the lips, fråga Ingela, hon har blivit helt frelst i den smaken......

Ikväll har jag kollat programet skönhetsbubblan på ettan. Så tragiskt att se alla dessa tjejer som opererat sig och inte blir dem vackrare precis. Nej tvärtom så tragiskt fula tycker jag. Synd att dem inte kan se att dem är vackra från början utan allt sånt där skit i ansiktet och läpparna, brösten osv. Nej fy fan för skönhetsoperationer, inte min grej alls. Skönheten kommer från insidan det är jag uppvuxen med. Ja menar allt handlar ju om man är som person. Sen är det väl trevligt om man tar hand om sig själv. Och med det menar jag att man tränar och tänker lite sunt vad gäller mat och alkohol. Men som sagt insidan och hur man är kommer som nummer ett. Alla kan träna och äta rätt...Bara sätta fart om man nu känner för det. Själv är jag på god väg där.

Efter programet va det debatt, ett skämt att se tjejerna där. Faan vad dem ser ut. Läpparna såg för jävliga ut. Och sen vill dem göra ännu mer och värre operationer än det. Nej tackar vet jag att man ser ut som man gör: vanlig med lite hull.....

Nej kram och god natt mina vänner

Powerwalkat 40 min efter maten

Yes jag tog mej ut och powerwalkade 40 min trots att jag egentligen inte had lust. Men det är skönt när man väl har gjort det. Och eftersom jag nästan varit inne hela förmiddagen så var det behövligt. Jag fick nämligen en säkerhetsdörr installerat idag och det tog flera timmar. Så det vara bara att vara hemma och vakta sin lägenhet. Ändå gick det relativt fort ändå. Men lite trist kändes det att sitta inne när solen sken. Men då får man göra som jag, ta en kvälls promenad istället.

Nu väntar jag på bygglov, älskar alla program med inredning. Och sen kommer en repris av Berg flyttar in, och det kan man ju alltid se.

Bye bye

Träning står på schemat

Hej, ska strax dra iväg till gymmet och köra ett fuego pass, dans...Ska bli kul att prova på det. Man ska ju som sagt köra mycket konditions pass om man vill gå ner i vikt som jag vill. Chattade med Camilla igår och fick några bra tips på träning. Camilla är dotter till Christer och är världens finaste tjej.....Ja Christers Sandra är också fin...men henne har jag inte så mycket kontakt med. Har hunnit med att tvätta idag också, så nu har jag rena manglade lakan. Skönt det kommer bli att sova i dem sen. Har fortsatt på min sopp diet, ja vi får väl se vad det ger för nåt.

Nej dags att byta om till träningskläder, bye bye...

Helgens bravader

Den här helgen har varit kalas vill jag lova. Först startade Lördagen med en detox kur - behandling på ett ställe i odenplan. Det var naturligtvis Kristina som hade fixat detta. Vi blev inlagda i nån värmemaskin där fick vi vila i ca 20 min. Sen lite massage med nån makapär som gjorde ont tyckte jag. Och sen vart vi inlindade i plastfolie jätte jätte hårt och sen in i rymdmaskinen igen. Kristina och jag kallde den här behandlingen= att vi varit på Nasa i Kentucky....Hhahhahah. Ja nog allt minskade vi några cm runt midjan, men om jag ska vara ärlig åt vi nog upp oss sen. Så tur att ingen så oss hahhha. Naturligtvis tog vi champagne efter vår behandling. Du e inte klok sa Kristina som tar med dig skumpa...jag sa ju åt dig att inte ta med dig något. Men det lyssnar ju liksom inte jag på direkt. Efter skumpa och lite tv tittande hos K så begav vi oss ner till en pub hos henne där hon bor. Och där hade vi skitkul, jag gjorde visst några sjyssta moves, vilken syn för gudarna. K hade tagit några kort med sin telefon...hahhahha jag dör. Nej nu måste jag lugna ner mig punkt slut!!!

Idag har det inte blivit mycket gjort, jag har mått sådär om jag ska vara ärlig. Mådde liksom lite illa och har känt mig trött hela dagen. Men känns bättre nu. Nu ska jag äta min hemlagade köttfärssoppa.

kram

För trött för att orka blogga

Jag återkommer i morgon. Då får Ni höra om helgens bravader med K.....Jag har visst gjort lite sköna moves, nån ska ju göra det också.

Kram & sov gott

SOQI Hot Spa & Detox

Hhahhah nu ska man iväg på detta, Kristina har lurat med mig. Jag undrar vad vi skall göra egentligen. Men det blir nog spännande. Jag skriver mer om detta sen....

Men va faaaaaaaaaaaan kolla ut, vädret är skit. Men jag är glad ändå. Ska ju på behandling och sen ska jag dricka champagne med Kristina.

Bye så länge

Cirkelfys va dagens träninspass

Och jäklar va tufft det var, helt slut efter passet...Jäklar va man tog i för kung och fosterland. Gubben som var i mitt team va säket 70 år och han tog i så han nästa sprack. Ja va sjukt imponerad av honom. Då tog man ju i lite extra liksom, man ville ju inte va sämre liksom. Jäklar nu ska jag kämpa på.

Lets Dance rullar nu och jag hejjar på Henemark och Anton så klart. Kan inte låta bli att lägga en röst till Bengt som jag tycker är mysig. Han blir nog kvar ett tag tror jag hahahhha. Sen är ju Molly bara för söt.

Kram

Fredagsmyyyyyyyyyyyyyyyyys

Hej tänkte bara berätta att jag ska dammsuga nu, sen tar jag mej till träningen på gärdet idag. Har bokat in mej på ett cirkelfys pass. Brukar vara tungt, men känns jävla skönt efteråt. Tänkte efter passet kvissta förbi fältöversten för att kolla lite kanske. Sen hem till mitt fredagsmyyys med Lets dance och annat smått och gott...

Bye.....

Powerwalk runt kottlasjön idag

Så nice var det......skönt väder, perfekt att promenera i. Jag hoppas det är lika fint väder i morgon. Då tar jag mej en powerwalk runt kottla igen. Nu ska jag ner till wooken och köpa mej lite mat. Magen kurrar en hel del nu....Ska bli något riktigt gott tror jag och dessutom ett avsnitt av Arga Snickaren på kanal 5 play.

Hej då!

Powerwalk både förmiddag och kväll

Ja nu måste jag ta tag i träningen, även om jag oftast tränar 2-3 gånger i veckan. Men jag måste träna mer och ännu mer. Känner att det ger liksom inget så jag måste ta i hårdare vad gäller träningen. Så nu tänker jag lägga till powervalks på träningsschemat. I förmiddags gick jag i alla fall 3 km, trodde att det var längre, men icke sa nicke. Kristina hjälpte mig och se hur långt jag hade gått. Hon googlade och tog reda på det. Så nu vet jag hur jag gör när jag vill veta hur långt jag gått. Jag tycker det är intressant att veta när jag kommer hem, hur lång sträcka gick jag. Och för varje runda så kan man ju gå lite till liksom. Att man ökar hela tiden. Jag ska ut i morrn igen och powerwalka, kanske en sväng till gymmet också. Jag tog även en kvällsruda också ca 40 min powewalk. Det blåste lite kallt då men bara kämpa på....

Ja alla dokument är fixade och uppvisade så nu slipper jag den stressen. Skönt magen kan äntligen andas ut. Jag är så tacksam för det hahahha.

Vad mer att skriva= diskat, plockat lite grann. Även handlat lite gott till kylen idag, fick en kupong av Kristina som gick att använda på Hemköp. Så det blev en massa gott, precis vad jag behövde. Tack snälla söta rara Kristina.

Nej nu ska jag kolla 112 på liv och död på tv4 play...

ps: glömde ju skriva att nästa vecka får jag säkerhetsdörr, faaan va skönt att veta att det blir mer ljuslöst då. Jag menar då slipper man höra allt spring i trappan, alla dörrar som slås igen sent på kvällen. Ja visst kommer man höra en del ljud, men det blir i alla fall inte lika högt.

En sak som jag vill träna mer med är kettelbell, men jag orkar knappt en sån hahaah. Måste nog träna upp mej va? Någon trevlig kille där ute som vill träna med mig?

Måste träna hårdare, äta rätt och gå ned i vikt

Snälla jag behöver alla tips jag kan få! Har Ni några? Kanske behöver skaffa mig en personlig tränare hahaha som puschar mej...skulle va nåt va.

Igår var jag ute en sväng med Kristina, sjukt rolig kväll kan jag lova. Herregud det tar visst aldrig slut, jag måste hejda mej nån gång. Stoppa mig själv och Kristina för den delen.

Kan inte vara så här slut som jag är idag skratt skratt...

Påsk lördag och solen skiner

Men jäklar vad kallt det är ute, tog en liten liten promenad och jag frös som bara den. Men lite luft måste man ha. Sen tog jag en sväng till Ica Käpppala och handlade lite mat inför i morgon. Då skall jag ha lite påskmiddag här hemma..Så jag har tagit fram lite kött i frysen som jag fixar i ordning i morgon. Nu ska jag softa, läsa Sköna Hem & Tove hem och trädgård. Fick påskägg av Kristina igår och då var det 2 trisslotter i och jag vann 50 kr....Så det blev ett inredningmagasin för vinsten..mmmmm inte illa!!!

Igår kväll var det middag hos Kristinas son i Örnsberg, och det var jätte trevligt. God mat och god dryck...Många härliga skratt.. Och Kristina höll på att aldrig komma hem,,,kaos i trafiken visst och hon var skit förbannad hihhi. Ja herrgud man fick vara vaken till 01,30 för att kolla att hon kommit hem ordentligt...

Bye

Fredag och snön faller utanför fönstret usch...

Snön faller utanför mitt fönster, usch skulle inte våren komma till oss eller? Ja tur att det är påskledigt och man kan softa och göra ingenting då. Perfekt att vara inne en sån här dag. Men lite senare måste jag ge mig ut då jag skall på middag till Kristinas son, jag Kristina kommer också dit så klart. Lite god mat blir det plus vin som K inhandlade på viking.

Jag känner mej trött och sliten trots att jag har sovit...men det går väl över med lite vin och god mat hihihii. Ska softa liten stund i soffan innan jag gör mej i ordning.

kram och Glad Påsk!

Min Onsdag

Ja idag tog jag mej ut till djurgårn för en lång promenad. Det var så himla fint väder ute så tänkte att lite luft måste jag få. Och jäklar va skönt det var. Mycket folk som promenerade. Dem flesta med en kaffe latte i handen, men inte jag. För jag skulle vidare och fika med Hanna.

Vi träffades utanför pub gick in och tog en fika där, mysigt. Sen spanade vi in lite prylar på pub, eller prylar. En klocka var dagens spaning. En svart Esprit klocka som Hanna köpte t.o.m., skit snygg var den. Ja sen vart det en sväng i hötorgshallen. Inga inköp där, utan vi mest botaniserade runt. Sen till Åhlens för lite inköp av Mateus porslin, jag fotar i morgon och lägger upp mina inköp.

Nu kollar jag intevjuvn med Zlatan, så jävla bra kille han är!!! Me like!

ps: imorgon släpper Carola en hemlis, men man kan redan nu läsa på Aftonbladet om det. Hon kommer att adoptera från Afrika, om tidningarna har rätt. Säkert är det sant....

Ja ha då är det redan Onsdag

Och jag nyser som bara den, hoppas inte någon förkylning är på gång. Jag ska i alla fall ta mej ut solen idag för en promenad. Tänkte ta mej till djurgårn för en promenad och vidare in mot stan föra att träffa Hanna för en fika och shoppa loss lite. Fick ju ett presentkort av Ingela och det tänkte jag använda idag. Skall till Åhlens och inhandla Mateus porslin för mitt presentkort...mmmm älskar det porslinet.

Igår bjöd Kristina mej på Stand up och middag på Underbara bar, så trevligt var det. Fantastiskt god mat och jätte gott vin. Tack snälla Kristina. Jean från flempan gjorde ett bra nummer.

Vi hörs lite senare...

Måndag, tvättat, softat, fixat - sen en sväng till ams

Ja en sak ska Ni veta, Arbetsförmedlingen är ett stort skämt. Nu ska Ni höra..Jag gick dit för att skriva in mig, man måste ju göra det så man får sin akassa. Annars är det liksom kört. Så jag traskade diti eftermiddag, trodde man skulle ta en nummerlapp som man brukar. Nejrå då ska man stå i nån jävlalöjlig kö för att säga sitt ärende= jag fick säga att jag ska skriva in mig, slå dig ner vid datorn och skriv in dig, sen kommer du fram igen och får en nummerlapp. Så jag skulle alltså slå mej ner och skriva in en massa, ställa mig i kö igen och då fick jag nummer 130, va ju ett antal före mej om man säger så. Så min väntan blev väl runt 2,5 timmar. En herre på ams gav mig sin nummerlapp så jag kom fram lite fortare till en handläggare som tur va. Men det fanns dem som väntat i 4 timmar. Det var kaos om man säger så. Alla som var där var sjukt irriterade kan jag säga. Och jag förstår dem väldigt väl. Jag var också lite irriterad men tänkte att ja ja så här är det liksom. Sen kom jag in och då talar handläggaren om för mej att man har 7 dagars karens även om man blivit uppsagd som jag blev. Asså man ska gå 1 hel vecka utan pengar. Ja menar 3 dagar som det var förrut kan ju va ok, men 7 dagar. Ja vatten och bröd får det väl bli nu hahahha. Nej då så illa är det inte, och det dyker nog upp ett nytt jobb snart. Det trodde även handläggaren på ams. Jag söker ju varje dag och har kontakt med manpower där jag är nu. Så snart nappar det nog. Och då är det bye bye till ams och annat...för i den världen vill jag inte vara.

Så alla Ni som hör nåt om jobb, bara hör av Er till mig! Jag tar vad som helst, extrajobb, allt som finns. Blir galet rastlös av att gå hemma, även om det bara är 1 dag nu.....

Imorgon skall jag träffa Kristina, hon ska viss bjuda på middag och stand up, kan ju bli riktigt riktigt nice. Men det blir nog inge Dom Perignon hahahha. Det har vi liksom redan avverkat.

Kram alla vänner

Söndag kväll och Så ska det låta!

Bra artister ikväll, Sara Down Finer, Anders Ekborg b.l.a. Och Anders grymt bra, speciellt musikal låtar. Det är ju liksom hans grej. Sara gjorde precis en grym låt och körde värdens vrål 3 stukna c. Ja den tjejen kan sjunga, hon har världens grymmaste röst. Och nu är det Stad i ljus, Tommy Körbergs hit. Det är faaaaaaaaaaaaan den bästa mello låt jag vet. Den brukade jag alltid spela högt förrut hemma och rocka loss. Ibland kan jag lyssna på den låte en i dag.

Idag har jag städat, diskat, och fixat hemma. Tvätten har jag spart tills i morrn bitti. Så nu är det bara att ställa klockan och kila ner till tvättis i morrn då. Hua. Jag som hatar att gå upp tidigt. Det är bland det värsta jag vet. Jag kommar liksom inte upp även om jag har 5 alarm på. Varje morgon har jag 5 alarm som går igång, tror Ni jag går upp? Nej då snozar lite till. Sen får jag skynda mej upp och kasta mej in i duschen, koka kaffe, sminka mej, snabb äta frukost stående och puh sen kanske jag är redo att gå iväg. Och då får jag springa till tåget. Så ser mina morgnar ut, hur ser era ut?

Nu ska jag kolla på ettan, den nya serien som började förra veckan. Coacherna eller hur det nu stavas, är visst inte så bra på det här med stavning hahhahha.